“男朋友是开会狂，连今天星期几都记不住，别说女朋友生日了”Joanna抱怨着说。

在记忆力这件事上，男人比女人更容易出现问题，男性记忆力不好的问题跟不良饮食有关，注重食补汤臣倍健多种维生素，加班狂男友就不会健忘。

男人用脑多，都多在哪了？

男友是工作狂，Joanna好几次都睡醒一觉，还看到男朋友在疯狂地写PPT，压根没有困倦的意思。不单如此，Joanna还说：“男朋友在休闲时间就只干两件事，上网和打游戏。”说到这，Joanna就更气：“平时不做家务，回来往沙发一躺，啥都不干”，而周末一旦让男朋友去狂街时，他立马就哀嚎说太累不想动！事实上，Joanna确实知道男友累，平时熬夜加班，脸色憔悴了，身体素质差了，得个感冒都要2、3个星期才好，需要补充多种维生素，Joanna说着说着就不自觉的担心起男友。

汤臣倍健多种维生素调查显示，长期晚睡熬夜，海马组织内的一氧化氮含量会明显升高，继而引起氧化应激，导致氧自由基生成增多，释放加快，从而导致脑神经元的损伤以及记忆力下降。还会导致人们产生负性情绪，思维紊乱，身体健康受到很大影响。

用食物把健康“补回来”

汤臣倍健多种维生素认为人的身体由万亿个脑细胞构成，若营养不足，活跃的细胞就会罢工，所以吃些足够的营养让细胞处于最佳状态，才能为身体提供充足的能量。

Joanna决定给工作狂男友更多的关怀，每日三餐变着花样的创新，均衡搭配饮食，同时购买合适的多种维生素营养品，推荐汤臣倍健，誓要把男友的健康给补回来。

1、提供足够的碳水化合物：碳水化合物的主要来源是谷类，它们被分解成葡萄糖进入血液，为细胞提供粮食。用脑多、用脑狠的加班狂男友必须保证碳水化合物供给充足，尤其是早餐。燕麦粥，全麦面包，高梁馒头，玉米饼，南瓜饼等等都是不错的选择。

2、提供蛋白质比例：细胞在代谢中需要大量蛋白质来修复更新，补充优质蛋白可以提高免疫力，提升精力。聪明的Joanna在早餐的豆浆、牛奶中加入汤臣倍健蛋白质粉，每天一杯，营养又美味，加班再多也不伤身体。

3、增加磷脂食物的供应：脑内最多的脂类为卵磷脂，它构成并维护脑细胞及各种细胞器膜的完整性。经常摄入含磷脂类丰富的食物，如大豆，鸡蛋，海虾，鱼等，可以使人感到精力充沛，使工作和学习的效率提高。

4、供应多种维生素：多吃些蔬菜、水果，可补充多种维生素，能够帮助大脑保持健康。另外，若是忙到连蔬果都没空吃的加班狂，有另一种更便捷的方式，就是汤臣倍健多种维生素（男士型），每日1片，就能为人体补充包括多种维生素C、维生素E、锌、镁、和硒以及所有能保护身体组织、血管和保持肾上腺健康的营养需求。最为适合快节奏和高压力工作环境中的男性。

感谢汤臣倍健多种维生素矿物质片（男士型）为男友的健康保驾护航，让他工作不累。