冬季午睡要做好宝宝的防寒保暖工作，午睡虽然时间不长，由于孩子冬天衣服穿太多，很多家长在考虑宝宝午睡脱不脱外套，下面八宝网小编带来宝宝午睡保暖方法，希望对大家有所帮助。
1、宝宝习惯穿着外套睡午觉
觉得宝宝睡午觉的时间短，没有必要给宝宝脱外套，而且还容易感冒，因此宝宝睡午觉习惯穿着外套睡，那么在这种情况下
建议家长们不要改变现状，还是根据宝宝的习惯来，给宝宝穿上外套睡午觉，以免脱去外套的时候，吵醒宝宝，让宝宝不适应，影响睡眠。
2、宝宝习惯脱掉外套睡午觉
要是宝宝是习惯脱掉外套睡午觉的，那么家长们就维持这个习惯，每次宝宝睡前都脱去外套再放到床上去睡，注意脱掉外套的话，要多加盖一层厚被子，防止宝宝冷到哦。
还有就是新生儿，1-10个月的宝宝可以选择不脱外套午睡，或者脱一两件即可
等孩子岁数稍大一点，可以选择脱了外套睡觉，同时选择睡袋也是不错的选择
1、增强记忆力。午睡不但具有消除疲劳的作用，还具有增强记忆力的功效。宝宝午睡时间长度适宜，精气神都比不午睡好，对外界的敏感性也高。
2、提高免疫力。中午是人体最疲劳的时候，宝宝更是如此。睡个午觉，充分休息，疲劳缓解，体能恢复，抗病能力也强。另外，午睡能增强宝宝体内免疫细胞的活跃度，让宝宝免疫力增强。
3、保护心脏。每天午睡，心脏猝死率会降低37%，这是一项通过研究得出的结果。虽然对宝宝来说，这个结论未必靠谱，但午睡确实能缓解宝宝紧张情绪，舒缓宝宝心血管系统，对宝宝心脏起到保护作用。
4、降低血压。血压偏高的宝宝可以通过睡午觉来降低血压。宝宝耐药性差，不宜过度用药，午睡是治病的辅助方法。
5、赶走抑郁。宝宝情绪不稳，容易因小事伤心，嚎啕大哭，午睡可以调整宝宝的状态，改变宝宝的情绪，“赶走”抑郁。
6、帮助消化。宝宝消化功能发育还不完善，消化能力差，容易积食，午睡有助于缓解积食症状，助消化。
以上就是宝宝午睡要脱外套吗，宝宝午睡保暖方法，请大家继续关注。
