很多人都会说，准妈妈怀孕了要多吃点东西，一个人吃，两个人补。但是有些东西，虽然美味，却不适合准妈妈吃，如果吃多了，甚至会影响宝宝的智力发育，怀孕的准妈妈们，快来看看吧。

松花蛋

松花蛋中含铅，相信很多人都知道，但却是个美味的食物，许多人都喜欢吃，平时我们可以凉拌来吃，也可以煮皮蛋粥来吃，但铅吃多了会失眠、贫血、好动、智力减退，所以准妈妈平时还是要少吃，多吃些些鲜鸡鸭蛋的好。

口香糖

平时没事吃个口香糖清口气，这个习惯很多人都有，虽然口香糖中的天然橡胶没有任何的毒素，但口香糖里有加入一种物质，这种物质是一级白片胶，它的里面含有一琮的硫化促进剂、防老剂等有害成份，所以平时还是尽量少吃的好，若想清新口气，可选择多刷牙几次就好。

臭豆腐

臭豆腐中含有盐基氮和硫化氢，不利身体健康，并且在发酵时，如果卫生做得不好，极易受到污染，在发酵过程中蛋白质已经分解掉，所以对于怀孕的妈妈来说，对身体没有一点好处，所以还是不要吃了。

味精

味精每日的摄入也是有限制的，如果超过6克就会引起血液中谷氨酸的含量升高，这样不利于身体对钙和镁的利用，会有头痛、心慌、恶心等症状出现，同时对生殖系统也会有不好的影响。准妈妈平时吃菜可以不放或少放味精。

咖啡

咖啡是我们比较常喝的东西，其中含有大量的咖啡因，进入人体后会随血液在身体里快速流动，5分钟就可到达各个器官，使血管收缩代谢增快，胃酸尿量增多。

腌菜

腌菜里都含有亚硝酸盐我们都知道，这是致癌物质，并且腌菜一般含盐较多，容易锁住体内的水份，所以平时准妈妈不要吃腌菜。

鱼干片

准妈妈喜欢将鱼干片当零食打发时间，可是鱼干片在咀嚼时会浪费大量的唾液，同时咽下的唾液也会稀释胃液，这些都会引起消化能力的降低。

爆米花

爆米花中含铅很高，铅对人体的伤害很大，影响大脑的发育，所以怀孕时最好不要吃爆米花。

油条

油条中一般都会放含铝的彭松剂，体内铝过多时会对大脑及神经细胞产生毒害，所以平时不要吃太多油条。

加糖鲜榨橙汁

鲜橙汁中，有的孕妈妈喜欢加些糖来中和酸味，但这个热量就会相当的高，比汽水还高，所以喝橙汁时最好还是喝原味。

这些食物在我们的生活中无处不在，而且也是我们天天接触和吃到的东西，做为怀孕的女性来说，为了让宝宝有一个聪明的大脑，我们有必要去注意摄入这些食物，能减少不吃的就不吃，如果非常想吃，那也得是偶尔吃那么一次才行，不可经常吃。

推荐：

5种营养元素孕妇多吃育优质宝宝

备孕期间多吃这些食物好

（责任编辑：zxwq）