减肥前后

夏天快到了，妹子们都开始为塑造好身材而拼命减肥，而英国女子杰德·德莱尼(Jade Delaney)则当之无愧地成为了姑娘们减肥的榜样。据英国《镜报》4月1日报道，杰德共减掉了约100斤体重，摇身一变，由胖妞成为减肥教练。

今年21岁的杰德本是一家健身房内的清洁工，体重曾高达250斤，还被朋友们起了个外号“鸡肉球”。由于长期身处积极健身的人群中，杰德开始关注有关减肥的注意事项。有一天，健身房内的一名教练给了她一份减肥食谱。于是，曾经痴迷垃圾食品的杰德开始了健康饮食，尽量减少碳水化合物的摄入并杜绝零食。坚持了几个月后，杰德发现自己的身体有了明显的变化，于是便进一步进行体育锻炼，最终减掉了100斤体重，拥有了健康苗条的身材，重获自信。

如今，杰德经常将自己的减肥心得发布在博客上，还上传健身视频，引导人们进行正确的体育锻炼，并梦想成为一名健身教练。“我要告诉人们，健身房并不可怕。只要你决心改变你的生活并勇敢迈出第一步，胜利就在眼前。”