导语：孩子的生长发育情况是每个父母最为关心的事情，每个年龄段的孩子到底多高、多重才算达标？接下来就为大家准备了2019年最新的儿童身高体重标准表，通过与自家孩子对比，大部分宝宝是否没达标呢？

男孩身高体重标准表

女孩身高体重标准表

影响孩子生长发育的两个因素

遗传因素

孩子的身高体重大约有70%的因素来自父母的身高体重，即孩子在出生的那一刻身高和体重基本上就决定了。

后天因素

孩子身高体重另外30%的因素，则完全取决于补充足够的营养、保证充分的睡眠、坚持适量的运动等这些后天因素，记住要少吃糖分高、热量高、油脂高的三高食品，这些东西对长个子一点好处也没有。

改善孩子生长发育的三个方法

运动

跳绳是帮助孩子长高最简单方便的一项运动，随时随地就能进行，每天坚持跳十几分钟就可以了，除此以外，游泳、打篮球、引体向上都是帮助孩子长高的运动方式。

睡眠

由于生长激素是在晚上10点后分泌最旺盛，所以正处于发育期的孩子，不要超过10点睡觉，并且一定要保证每天8个小时以上的睡眠时间。

营养

不能让孩子挑食偏食，要均衡补充营养。肉类、蔬菜类、蛋白质等都要摄取，这样才可以从食物中吸收钙铁锌硒等微量元素，缺少这些微量元素，孩子的发育就会变得迟缓，从而耽误长个子的黄金期。

重点提示：虽然孩子的身高体重大部分是由遗传因素决定的，但通过后天的不断努力，也会出现大反转的情况，所以，父母们千万别放弃孩子生长发育的机会，多提供营养均衡的食物、多带孩子出去运动、多保证孩子充足的睡眠，最终让孩子成为一个身高体重都达标的健康宝宝。

今日话题：你们的孩子身高体重都达标了吗？

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