阴道松弛的出现不仅影响女性的健康，同时也大大降低了性生活质量。阴道松弛无论对于女人还是男人都无法接受，如果长时间无法解决阴道松弛的问题，势必会影响夫妻感情。甚至威胁到婚姻的稳定。正因为如此，现今缩阴逐渐的成为一个热门话题。

阴道松弛对于很多产后妈妈而言并不陌生但阴道松弛怎么治？这里我们给大家搜罗些阴道松弛的相关知识，好让大家从根源选择最适合自己的方法。希望对出现阴道松弛问题的朋友有所帮助。

阴道松弛的日常预防知识：

一、平时注意个人卫生。注意清洁卫生，可以用温水清洗外阴，避免经常使用洗液清洗阴道或者是冲洗阴道。勤换洗内裤，最好选择纯棉内裤。保持阴道处于干爽环境。

二、避免久坐。现在都市丽人由于工作关系经常久坐，习惯久坐的妇女的会阴部透气不良，血液循环受阻，因而比较容易发生感染。为此，提醒女性朋友改变自己的久坐习惯。并且，长期久坐不动的女性还容易感染盆腔炎。

三、阴道松弛可预防，关键在于你是否及早进行锻炼。产后及早做收缩阴道的凯格尔运动，可加强盆底肌肉的力量。研究发现，锻炼一段时间后，阴道弹性能恢复到产前的80%以上。当然用千黛斯恢复的更快。相反，如果不干预，阴道松弛会一直存在，并慢慢加重。

四、拒绝紧身衣裤。由于现在正处于夏季，很多女性朋友喜欢穿丝袜，有些为了追求性感穿又紧又小的内裤。容易令阴道处于湿热环境，促进细菌滋生，引发妇科疾病。特别是阴道瘙痒、阴道异味的问题对于现代很多女人而言犹如噩梦。

阴道松弛的治疗该怎么做：

一、早晚锻炼不能少。想解决阴道松弛问题三天打鱼两天晒网可不行。锻炼缩阴需要长期坚持方能有效。“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉。方法是：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。俗话说：“坚持就是胜利”，是治疗阴道松弛的基础，出现阴道松弛问题要正确面对，不可盲目。

二、可使用千黛斯彻底恢复阴道紧致。千黛斯特有“养护结合”缩阴原理，可以有效的解决阴道松弛问题，缩阴成功后不反弹。简单、方便！

三、可以用小偏方。将适量的盐和大蒜一起捣烂炒热，然后敷在气海穴，用纱布盖上，胶布固定，该方法能起到保持阴道紧致的作用。另外生姜30克，酒煎取汁顿服，这种方法不但做起来简单，而且能有效提升女性阴道群肌肉弹性紧致。

其实现在很多女人需要面对的不是阴道松弛的问题。而是对阴道松弛问题的态度。有些女性朋友认为阴道松弛属于私密性的问题难以启齿，有些女性则认为即使阴道松弛，老公只要爱自己不缩阴也没关系。但是事实真的是这样吗？阴道松弛其实已经成为性福和幸福的大敌。

如果你正被阴道松弛困扰着，不妨用千黛斯及时摆脱阴道松弛！在此小编祝愿大家都可以“紧紧地”握住幸福和性福。

上述缩阴运动比较简单，新妈妈贵在持之以恒，这样效果才会更好。经过这些日常的锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复，对性生活有所帮助。除了恢复性的锻炼，产后妈妈还应该保证摄入必需的营养，保证肌肉的恢复。产后缩阴运动还包括骨盆练习、按摩练习、展腿练习、开张练习等。也可以配合选择相应的缩阴产品如:千黛斯帮助恢复紧致，女性可根据自己的需要，选择最适合自己的方法，从而达到最佳的效果。