摇篮网友：我的宝宝头发黄，指甲特别软，稍微长一点就会折，这样是否是缺钙呢？一岁时给她化验头发时说有些缺钙和锌，补了一段时间，宝宝便秘，不知跟补钙有关系吗？用什么方法检查微量元素更准确呢？

沈文：从你的叙述看，您宝宝还是有些缺钙的，建议继续补充钙剂，还需要添加伊可新（鱼肝油），两者合起来补充是最好的。再有每天喝牛奶是要坚持的，每天250-500毫升左右，这是补钙最好的方法。

孩子的便秘是多方面的原因，建议少给孩子吃精制的面米，适当增加些杂粮，多吃些蔬菜水果，少喝含糖的饮料，适当运动。适当摄入些豆制品。如果需要检验微量元素，准确的方法是到医院验血检查。

沈文：中医世家，现任中国药膳研究会理事、中国药膳研究会专业制作委员会副秘书长。

（责任编辑：zxwq）