五步按摩手法不反弹，2周瘦腿很奈斯~

相信每个女孩纸都不想顶着大象腿出门吧，

特别是喜欢穿紧身牛仔裤一类的人，

如果不是大长腿啥的，

那裤子贴合腿型线条，

肌肉和腿粗一下子就被人看出来了

额，那怎么快速并有效的瘦腿？

以下就是很实用的按摩手法了，快快学起来吧。

第一步：提

———从脚腕开始，

用两手握住小腿，

向膝盖方向提拉。

第二步：捶

———双手轻轻握拳，

从小腿下方向膝盖位置捶打，

稍微加点力度。

第三步：捏

———小腿肌肉放松，

用两手交替按捏小腿肌肉位置，

从下往上。

第四步：刮

———两手呈半握拳状，

从小腿下方向膝盖位置刮。

第五步：拧

———两手放于小腿下方，

两只手向相对方向拧，

像拧衣服一样，同时进行。

小编有话要说：

每个步骤控制在两分钟，力度可以大一点，

感到微微酸痛为好，

推荐尿素身体乳进行按摩，保湿效果好且容易吸收。